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紫外線を浴びたら日焼け止めだけじゃもったいない？！

東洋医学から考える「夏の紫外線対策」。 この季節になると気になる紫外線…… 日焼け止めやスキンケアでお肌を守ることはもちろん大切ですが、東洋医学では「体の内側から整えること」も大切だと考えます！ 東洋医学では強い日差しや…READ MORE →

PMS（月経前症候群）はなぜ起こる？イライラ・眠気・むくみを中医学で読み解く｜月経シリーズ⑦

「生理前になると些細なことでイライラしてしまう」 「甘いものが止まらない」 「身体がむくみ、眠気も強くなる」 このような症状に心当たりはありませんか？ 月経前に起こる心や身体のさまざまな変化は、「PMS（月経前症候群）」…READ MORE →

女性ホルモンだけでは説明できない？中医学が考える「腎・肝・脾」と月経の深い関係｜月経不順シリーズ⑥

「ホルモンバランスが乱れていますね。」 婦人科でそう言われた経験がある方は多いかもしれません。 確かに、西洋医学では月経や排卵は女性ホルモンによってコントロールされています。 一方、中医学では、ホルモンだけでは説明できな…READ MORE →

基礎体温（BBT）からわかる身体のサイン｜月経不順シリーズ⑤

妊活を始めると、「基礎体温をつけてみましょう」と言われることがあります。 毎朝体温を測っているけれど、 「本当にこれで合っているの？」 「グラフがガタガタだけど大丈夫？」 そんな不安を感じたことはありませんか？ 基礎体温…READ MORE →

妊活を始める前に知っておきたい「理想の月経周期」とは？｜月経不順シリーズ④

「妊活を始めたけれど、自分の生理周期が正常なのかわからない」 「毎月生理は来るけれど、本当に排卵しているの？」 そんな疑問を抱える方は少なくありません。 妊活というと排卵日にばかり注目しがちですが、中医学では月経周期その…READ MORE →

初潮が遅い、生理がこない…。思春期の生理不順を中医学で考える｜月経不順シリーズ③

「中学生になったのにまだ初潮が来ない」 「生理が始まったけれど、何か月も来ないことがある」 「ニキビが多く、生理不順も続いている」 思春期は、子どもから大人へと身体が大きく変化する時期です。 そのため、生理周期が安定しな…READ MORE →

生理不順はなぜ起こる？中医学と西洋医学で読み解く月経の仕組み

「生理が毎月決まった日に来ない」 「月によって早く来たり遅く来たりする」 「最近なんとなく生理周期が乱れている気がする」 そんな経験はありませんか？ 実は、生理は単に子宮だけの問題ではありません。 脳、卵巣、ホルモン、自…READ MORE →

あなたの生理不順はどのタイプ？中医学でみる月経トラブルの原因

「生理が早く来る月もあれば、なかなか来ない月もある」 「昔から周期が安定しない」 「量が少ないのが気になる」 前回の記事では、生理不順が起こる仕組みについて、中医学と西洋医学の両方の視点から解説しました。 実は中医学では…READ MORE →

病院では異常なしと言われたのに不調が続くのはなぜ？中医学で考える原因と対策

病院で検査を受けても「異常なし」と言われたのに、疲労感やめまい、動悸、不眠などの不調が続いていませんか？中医学では、検査数値には現れない身体のバランスの乱れに着目します。この記事では、原因不明の不調について中医学的な考え…READ MORE →

PMSでイライラするのはなぜ？中医学で考える原因と対策

生理前になるとイライラしたり、涙もろくなったりするのは、女性ホルモンの変化だけが原因ではありません。中医学では、ストレスによる「気の滞り」や血の不足、加齢による体力低下など、体質の違いによって現れる症状も異なると考えます…READ MORE →