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PMS（月経前症候群）はなぜ起こる？イライラ・眠気・むくみを中医学で読み解く｜月経シリーズ⑦

「生理前になると些細なことでイライラしてしまう」 「甘いものが止まらない」 「身体がむくみ、眠気も強くなる」 このような症状に心当たりはありませんか？ 月経前に起こる心や身体のさまざまな変化は、「PMS（月経前症候群）」…READ MORE →

実は万能！”生姜”の力

スーパーなどで購入できる おすすめの薬膳食材「生姜」！ について紹介していきたいと思います(^O^) 実はこの生姜、薬膳でも昔から親しまれている、とても優秀な食材なんです…！ 薬膳では、生姜は体を温めて”巡り”を良くする…READ MORE →

肌荒れしやすい人におすすめの薬膳とは？

皆様こんにちは！ 「繰り返しニキビができる…」 「肌がゆらぎやすい…」 「スキンケアを頑張っても調子が安定しない…」 そんな時、東洋医学では、”身体の内側のバランス”にも注目します(^O^) 実は肌荒れは、胃腸の弱り・乾…READ MORE →

黒ゴマのすごい効果！

皆様こんにちは！ 今日は、薬膳でもよく使われる食材「黒ゴマ」について紹介します(^^)/ 実は黒ゴマは、東洋医学では”美容とエイジングケア”に関わる食材として知られているんです。 ●東洋医学的に見る黒ゴマの効果● 東洋医…READ MORE →

コンビニで揃う簡単薬膳！

皆様こんにちは！ 「薬膳って気になるけど、自炊する時間がない…」 「特別な食材を揃えるのは大変そう…」 そんな方におすすめなのがコンビニ薬膳です！ 薬膳とは、東洋医学の考え方をもとにその日の体調や体質に合わせて食材を選ぶ…READ MORE →

薬膳ってなに？

「薬膳」ってなに？ 皆さんは「薬膳」と聞くとどんなものを思い浮かべますか？？ 漢方？薬が入ったレシピ？東洋医学？ 特別な漢方食材や難しい知識が必要だと思っていませんか？(・ｖ ・) 実は薬膳は、特別なものではありません。…READ MORE →

最近イライラするのは性格じゃない？！

皆様こんにちは！ なんとなく最近、 イライラしやすい、不安になりやすい、考えすぎてしまう、落ち込みやすい・・・ そんな変化を感じることはありませんか？ 実は、東洋医学では感情の変化は”性格”ではなく”体からのサイン”とし…READ MORE →

東洋医学って結局なに？

皆様こんにちは！ 「鍼や漢方ってどんな仕組み？」 「東洋医学って西洋医学と何が違うの？」 そう思ったことはありませんか？ 東洋医学は約2000年以上から続く伝統医学で、体のバランスを整えて本来の回復力を引き出す医療です。…READ MORE →

東洋医学の基本「五臓」とは？

東洋医学では体の健康は五臓（肝、心、脾、肺、腎）のバランスによって保たれていると考えます。 ここで言う五臓は、西洋医学の臓器そのものではなく →「体の働きをグループ分けした機能の名前」のようなイメージです。  …READ MORE →

クコの実って何にいいの？？

皆様こんにちは！ 皆さんは「クコの実」ってご存知でしょうか？ 杏仁豆腐の上にちょこんとついているアレです！！笑     東洋医学ではクコの実は 肝、腎を補う食材と言われています。漢方薬に良く使われてい…READ MORE →