仁和堂薬苑

皆様こんにちは！
皆さんは「クコの実」ってご存知でしょうか？

杏仁豆腐の上にちょこんとついているアレです！！笑

東洋医学ではクコの実は
肝、腎を補う食材と言われています。漢方薬に良く使われています(^-^)

今日はこのクコの実について紹介していきたいと思います。

【クコの実の効果】

●目の疲れにいい●

東洋医学では「肝は目に開竅する」＝肝が弱ると目に症状が出やすいです
→目の疲れ・かすみ目・ドライアイ・クマ(特に青クマ)におすすめ！

●美肌をサポート●

血を補う(補血作用)・抗酸化作用があると言われています。
→肌のくすみ・乾燥肌・髪のパサつきに効果があります！

●疲れやすい人におすすめ●

腎を補う食材。
腎は、生命力・ホルモンバランス・老化スピードに関係します。
→疲れが抜けない寝ても回復しない・足腰がだるい・冷えやすい
そんな方におすすめ！

●女性の体調サポートにも◎●

生理前の不調・めまい・不眠・乾燥体質にもおすすめです。
補血作用があるので、特に「血虚タイプ」の女性にはかなり相性いい食材です！

≪どれくらい食べればいい？≫

一日１０～２０粒くらい

＊おすすめの食べ方＊

・そのまま食べる
・お茶に入れる→なつめとクコの実を混ぜたお茶がすごく美味しいです(^^
・ヨーグルトにトッピング
・スープの具材に
・サラダに混ぜる

(注意!!)
胃腸が弱い人・下痢しやすい人・炎症が強い時
は少量から！

ぜひ試してみてください(*^^)v