仁和堂薬苑

皆様こんにちは！
皆さんは「なつめ」という食材をご存知でしょうか？

甘くてデザートのようなもので、美容や自律神経を整えたり、冷えなどの女性のお悩みにぴったりなフードと言われています。
今日は、そんな「なつめ」について紹介していきたいと思います！

●なつめってどんな食材？●

なつめは中国では古くから「一日三粒食べると老けない」と言われるほど体を整える食材として親しまれてきました。
漢方では「大棗(たいそう)」という生薬として使われ、

・胃腸を整える
・血を補う
・精神を安定させる

などの働きがあります！

つまり、なつめは食べられる漢方薬のような存在です。

◎冷えやすい
◎疲れやすい
◎不安になりやすい
◎生理トラブルがある

そんな方にぴったりな食材です。

●美容にもいい理由●

なつめは「血」を補うことで

・顔色が良くなる
・乾燥肌改善
・くすみ対策
・抜け毛予防

にもつながります。

東洋医学では「血が増える＝肌が潤う」と考えます！

≪おすすめの食べ方≫

一，そのまま食べる
二，なつめ茶にする
三，スープに入れる
四，薬膳鍋に入れる

一日二～三粒が目安です。

＊食べすぎは胃もたれの原因になることもありますのでお気をつけください(^^

鍼灸治療では、「血」と「胃腸」を整えることをとても大切にしています。
なつめはこの二つを同時にサポートしてくれるため、治療効果の土台作りにもおすすめの食材です。
体質改善をしたい方は、ぜひ日常に取り入れてみて下さい！(^O^)